近年来，随着高温天气的频繁出现，如何预防中暑成为大家关注的话题。十堰广电讯（全媒体记者刘嘉辉通讯员李毅）提醒大家，正确认识中暑症状对于保障健康至关重要。

中暑的主要原因

在高温高湿气候下，尤其是在进行高强度体力活动时，中暑的风险明显增加。户外工作者、老年人、慢性疾病患者以及儿童和孕妇等特定人群，必须更加小心防暑，以防中暑带来的健康隐患。

热射病的严重性

国药东风总医院急救医学部急救医师王堰汀指出，热射病是一种严重中暑类型。一旦体温达到40度，可能会导致抽搐、意识模糊甚至昏迷等严重后果。长期在高温高湿环境中工作，使身体无法有效散热，容易引起体温升高、心跳加速、头晕、恶心和呕吐等一系列症状。

中暑的症状及处理方法

中度中暑会表现为高热、四肢无力和抽搐，严重时可导致脱水与急性肾功能损伤。若发现有人中暑，应立即将其转移至阴凉通风处，脱离高温环境，并用湿毛巾或冰袋敷在头部和腋下。患者可以适量补充盐水或运动饮料，症状严重者需立即拨打急救电话或前往医院就诊。

预防措施

为了有效预防中暑，建议大家避开高温时段，避免暴晒，注意适时补水及补充盐分与矿物质，同时在饮食中增加蛋白质与维生素，确保均衡营养。此外，合理安排工作与休息时间，注意劳逸结合也是十分重要的。

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